Meditatie

Met verschillende meditatievormen zul je uitgedaagd worden om te verstillen en om in deze stilte jezelf te ontmoeten. Je zult op een dieper niveau leren kijken naar de werking van gedachten en naar wat voor een effect deze gedachten op je lichaam hebben. Je zult leren om de identificatie met deze gedachtestroom waar te nemen en hier van een afstand naar te kijken, zodat je meer met het huidige moment kunt verbinden maar ook met wie je bent achter deze stroom van gedachten. De meditatie oefeningen bestaan uit Mindfulness oefeningen, Vipassana meditaties en Metta meditaties.  

- Just as the ocean allows every wave, awareness allows every thought and feeling – Jeff Foster